¿Qué es Mindfulness?

Un tipo de meditación sin contenido religioso
Con orígenes en la sabiduría de la filosofía budista , la práctica de mindfulness carece de cualquier contenido religioso.

La práctica meditativa con mayor aval científico
La medicina basada en evidencias y los avances en las neurociencias contemplativas comprueban los beneficios de la práctica disciplinada en nuestro organismo.

Una forma de vida
Al estar Presentes en el único momento real, el Presente, todo se transforma en un acto meditativo.
Beneficios de la práctica disciplinada de mindfulness
Alza del sistema inmune.
Baja de niveles de estrés crónico.
Descenso en los niveles de ansiedad y miedo.
Mejora en la concentración.
Desarrollo de la creatividad.
Cultivo de la empatía y desarrollo de relaciones interpersonales.